Cegah Flu di Musim Libur Akhir Tahun

Mancode - Meski dianggap ringan, influenza atau flu merupakan penyakit yang mudah menular. Jangan sampai penyakit ini mengganggu momen liburan bersama keluarga. Oleh sebab itu, perlu dijaga kebersihan diri sendiri dan lingkungan sekitar.

Ada tiga cara penyakit ini mudah menular, yakni melalui penularan langsung (saat orang terinfeksi bersin), melalui bersin (saat seseorang menghirup aerosol), dan melalui penularan tangan ke mata, tangan ke hidung, atau tangan ke mulut.

Baca Juga: Mengenal Jenis Kesehatan Mental

Menukil dari laman Alodokter, berikut ini cara mudah mencegah penularan penyakit flu.

• Rajin mencuci tangan dengan air dan sabun, atau hand sanitizer berbahan dasar alkohol.
• Tidak menyentuh mulut, hidung, dan mata sebelum mencuci tangan.
• Membersihkan permukaan benda yang sering disentuh, dengan cairan disinfektan.
• Tidak berbagi makanan atau penggunaan benda pribadi.

Baca Juga: Ini Camilan Sehat untuk Pria Modern

Namun, bila sudah terkena, dapat meminimalisir penularan ke orang lain dengan melakukan beberapa hal berikut ini:

• Menjauhkan diri sesaat dari orang lain hingga setidaknya 24 jam setelah demam turun.
• Memakai masker bila ke luar rumah.
• Menutup mulut dan hidung dengan tisu, saat bersin atau batuk, kemudian cuci tangan.

Baca Juga: Awal Diperingatinya Hari Kesehatan Jiwa Sedunia

Untuk mencegah flu, juga bisa menjalani vaksinasi influenza. Pemberian vaksin dilakukan pada bayi usia enam bulan. Kemudian, diulang setiap satu tahun sekali, sampai berusia 18 tahun. Vaksinasi juga perlu dilakukan oleh orang yang berisiko mengalami komplikasi. Namun perlu diingat, vaksin influenza tidak bisa 100 persen mencegah flu.