
Betulkah Minum Air Kelapa Bisa Jaga Daya Tahan Tubuh?
oleh: inggil Life Style Monday, 20 September 2021 13:00 p.m.
Mancode - Saat ini banyak sekali kemasan air kelapa instan yang bertebaran di minimarket. Banyak orang mengatakan jika minum air kelapa mampu membuat daya tahan tubuh makin kuat. Terlebih di masa pandemi Covid-19 ini, orang-orang lebih sadar untuk menjaga kekebalan tubuh dengan mengonsumsi berbagai vitamin dan makan bergizizi.
Kehadiran musim kemarau diiringi gelombang kedua virus corona (SARS-CoV-2) dengan berbagai varian baru yang masih mengancam menjadikan segala upaya menjaga sistem kekebalan tubuh adalah hal yang penting dari segalanya saat ini.
Salah satu nutrisi yang sejak dulu diyakini baik untuk tubuh adalah air kelapa. Lantas, apakah air kelapa benar-benar bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh selama pandemi?
Menanggapi hal ini, Dr. Jenna Macciochi, ahli imunologi dan penulis Immunity: The Science of Staying Well menulis bahwa sistem kekebalan tubuh kita adalah garis pertahanan pertama melawan infeksi dan penyakit.
“Meskipun secara ilmiah tidak ada cara untuk meningkatkan kekebalan Anda, ada perubahan gaya hidup tertentu yang dapat Anda terapkan untuk menjaga keseimbangan sistem kekebalan tubu yang dapat merespons infeksi dengan tepat dan menyembuhkan serta memperbaiki kerusakan yang mungkin terjadi dalam prosesnya," tulis Dr. Jenna Macciochi dari laman resminya.

Salah satu alternatif gaya hidup yang semakin disukai masyarakat salah satunya adalah dengan mengonsumsi air kelapa. Sebagai minuman yang telah dikonsumsi sejak dahulu kala di Indonesia, air kelapa memang memiliki cita rasa yang enak, menyegarkan dan ternyata juga memiliki beberapa khasiat.
Selain itu, air kelapa ternyata juga memiliki kandungan beberapa nutrisi penting, termasuk mineral yang seringkali tidak cukup dikonsumsi kebanyakan orang.
Senada dengan Jenna, pakar farmakologi dari Universitas Indonesia Prof. Dr. dr. Purwantyastuti, MSc, SpFK, menjelaskan khasiat utama air kelapa adalah mengatasi dehidrasi atau kekurangan cairan di dalam tubuh.
“Tubuh yang kekurangan cairan dengan sendirinya menjadi tidak sehat. Kekurangan cairan otomatis akan menimbulkan masalah pada reaksi-reaksi kimia di semua sistem tubuh, termasuk sistem imun," ungkapnya.
Selain itu, cairan yang cukup di dalam tubuh juga diperlukan agar sistem dalam tubuh dapat bekerja dengan baik dalam menghilangkan racun dari tubuh, jadi minum lebih banyak dapat membantu mencegah racun yang menumpuk dan berdampak negatif pada sistem tubuh termasuk sistem imun.
“Hal ini juga yang dipraktikkan di pengobatan tradisional. Pengobatan tradisional itu di setiap tempat dan di setiap negara penggunaannya mungkin berbeda-beda. Namun di beberapa tempat di Indonesia, yang saya tahu, ada kepercayaan untuk minum air kelapa pada saat diare. Praktik ini bisa tepat bila tujuannya memang mengganti cairan yang hilang," papar Prof. Tuti.

Di dalam tubuh, air kelapa dan cairan tubuh lainnya menjadi bagian dari darah yang berfungsi membawa oksigen ke sel-sel tubuh. Oksigen ini diperlukan sistem kekebalan dan sistem-sistem lainnya di dalam tubuh agar berfungsi dengan baik.
Selain itu, cairan yang cukup di dalam tubuh juga diperlukan agar sistem dalam tubuh dapat bekerja dengan baik dalam menghilangkan racun dari tubuh. Jadi minum lebih banyak dapat membantu mencegah racun yang menumpuk dan berdampak negatif pada sistem tubuh termasuk sistem imun.
Masih terkait dengan fungsinya untuk memenuhi kebutuhan cairan. Air kelapa merupakan minuman yang baik untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berolahraga. Elektrolit adalah mineral yang memainkan beberapa peran penting dalam tubuh, termasuk menjaga keseimbangan cairan yang tepat.
Share To

inggil
Sept. 20, 2021, 1 p.m.
Berita terpopuler
ARTIKEL TERKAIT LAINNYA

Tamara Gondo Soerijo Terpilih Jadi Generation17 Pemimpin Muda di Dunia
58 3 weeks, 5 days ago
Generation17 berisikan para visioner muda dengan kepemimpinan yang dibutuhkan dunia. Tamara Gondo Soerijo terpilih mewakili Indonesia sebagai salah satu Generation17.

Honda Segarkan Tampilan New Brio RS Urbanite Edition
43 3 weeks, 3 days ago
Selain tampilan eksterior, New Honda Brio RS Urbanite Edition juga mendapatkan penyegaran pada sejumlah fitur baru. Harganya sendiri dibanderol mulai Rp225.900.000.

Hyundai IONIQ 5 Catatkan Total Pemesanan Hampir 1.700 SPK
19 5 days, 18 hours ago
Pencapaian ini merupakan sambutan positif sejak IONIQ 5 yang merupakan lini kendaraan berbasis battery electric vehicle (BEV) diluncurkan akhir Maret 2022.
YOU MAY ALSO LIKE
Entertainment 9 May 2022 15:00 p.m.
Digelar Maret 2023, Hammersonic Festival Hadirkan 53 Band Metal
Shopping 28 April 2022 12:00 p.m.
Sambut Lebaran, Zalora Tebar Promo Diskon Hingga 90 Persen
Technology 20 April 2022 10:00 a.m.
RUU Perlindungan Data Pribadi Mendesak Disahkan
Entertainment 18 April 2022 10:00 a.m.