
6 Manfaat Olahraga Ekstrim Parkour Bagi Tubuh
oleh: rachli Life Style Wednesday, 4 September 2019 17:00 p.m.
Bagi masyarakat Indonesia tentu sudah tidak asing lagi dengan parkour. Ya, olahraga ekstrim asal Perancis ini cukup digemari oleh kalangan anak muda. Akan tetapi, tidak semua orang bisa melakukan parkour karena membutuhkan teknik-teknik khusus.
Parkour merupakan aktivitas melompat, memanjat, atau bergelantungan dengan kondisi area yang berbeda-beda, seperti melompati pagar, benteng, rumah, bahkan menuruni gedung dengan melompati anak tangga sehingga nampak lincah.
Dengan begitu, parkour mempunyai arti bergerak atau berpindah tempat seefisien mungkin yang mengedepankan keindahan dalam bergerak sekaligus diimbangi oleh kemampuan dari tubuh itu sendiri.
Meskipun tergolong olahraga ekstrim, parkour memiliki banyak manfaat. Nah, berikut ini Mancode mencoba merangkum manfaat parkour seperti dikutip Parkour Indonesia.
Membentuk Tubuh
Gerakan membutuhkan fisik yang kuat dan bagus, karena parkour akan membutuhkan kekuatan dari otot-otot. Tubuh akan lebih baik pada bagian otot tangan, kaki, perut, dada, paha, dan lengan. Dengan begitu, tubuh akan terbentuk menjadi proporsional dan bugar.
Melatih Ketangkasan
Ketangkasan sangat diperlukan untuk melewati rintangan. Oleh karena itu, parkour dituntut untuk memiliki ketangkasan, berfikir cepat dan bergerak cepat. Ketangkasan akan didapatkan dengan latihan yang optimal.
Memperkuat Jantung
Tubuh yang aktif bergerak akan membuat stamina meningkat. Hal ini akan memberikan efek positif kepada jantung menjadi lebih kuat dan membuat fungsinya menjadi efektif. Tentunya, jika jantung sehat maka seluruh tubuh juga akan sehat.
Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Parkour sangat identik dengan keberanian dalam menaklukan rintangan, seperti loncat gedung, memanjat tembok, bergelantungan dan hal lainnya yang memacu adrenalin. Kepercayaan dari aktivitas itu meningkat jika berhasil menaklukan rintangan.
Melatih Kemampuan Motorik
Parkour membutuhkan skill seperti kelincahan, kecepatan, ketangkasan, serta kekuatan. Mancoders akan mampu mengasah kemampuan mejadi lebih baik dengan sering berlatih agar mendapatkan hasil yang optimal.
Menurunkan Berat Badan
Parkour merupakan olahraga yang cukup efektif untuk menurunkan berat badan. Kalori dalam tubuh akan terbakar merata karena aktif bergerak. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, parkour bisa menjadi pilihannya.
Share To

rachli
Sept. 4, 2019, 5 p.m.
Berita terpopuler
ARTIKEL TERKAIT LAINNYA

Jenius Properti Tawarkan Investasi Menjanjikan Hotel Bintang 5 di Bali
70 1 week ago
Jenius Properti menawarkan investasi dengan Rp25 juta bisa memiliki hunian bintang 5 di Bali.

Hyundai Kenalkan Inovasi Purnajual Terbaru, ‘Hyundai Hadir Untukmu'
48 2 weeks, 2 days ago
Inovasi terbaru ini untuk memberikan peace of mind terhadap pengalaman kepemilikan kendaraan yang worry-free bagi pelanggan Hyundai.

Honda Siap Luncurkan Mobil Listrik N-Van Tahun Depan
48 3 weeks, 2 days ago
Honda N-Van EV diklaim akan mempunyai daya jelajah maksimum sejauh 200 km di mana akselerasi dan tingkat kesenyapan pada mesinnya dinilai cocok untuk menelusuri kondisi lalu lintas perkotaan yang padat.
YOU MAY ALSO LIKE
Travel 20 January 2023 14:00 p.m.
Swiss-Belhotel Serpong Sajikan Kuliner Spesial di Malam Imlek 2023
Technology 10 January 2023 21:00 p.m.
Kombinasi Sony Soundbar HT-A3000 dan TV BRAVIA XR Tawarkan Pengalaman Home Cinema
Technology 6 January 2023 22:00 p.m.
Sony Rilis Soundbar HT-A3000, Harga Rp 13,499 Juta
Entertainment 3 January 2023 11:00 a.m.