
6 Manfaat Olahraga Ekstrim Parkour Bagi Tubuh
oleh: rachli Life Style Wednesday, 4 September 2019 17:00 p.m.
Bagi masyarakat Indonesia tentu sudah tidak asing lagi dengan parkour. Ya, olahraga ekstrim asal Perancis ini cukup digemari oleh kalangan anak muda. Akan tetapi, tidak semua orang bisa melakukan parkour karena membutuhkan teknik-teknik khusus.
Parkour merupakan aktivitas melompat, memanjat, atau bergelantungan dengan kondisi area yang berbeda-beda, seperti melompati pagar, benteng, rumah, bahkan menuruni gedung dengan melompati anak tangga sehingga nampak lincah.
Dengan begitu, parkour mempunyai arti bergerak atau berpindah tempat seefisien mungkin yang mengedepankan keindahan dalam bergerak sekaligus diimbangi oleh kemampuan dari tubuh itu sendiri.
Meskipun tergolong olahraga ekstrim, parkour memiliki banyak manfaat. Nah, berikut ini Mancode mencoba merangkum manfaat parkour seperti dikutip Parkour Indonesia.
Membentuk Tubuh
Gerakan membutuhkan fisik yang kuat dan bagus, karena parkour akan membutuhkan kekuatan dari otot-otot. Tubuh akan lebih baik pada bagian otot tangan, kaki, perut, dada, paha, dan lengan. Dengan begitu, tubuh akan terbentuk menjadi proporsional dan bugar.
Melatih Ketangkasan
Ketangkasan sangat diperlukan untuk melewati rintangan. Oleh karena itu, parkour dituntut untuk memiliki ketangkasan, berfikir cepat dan bergerak cepat. Ketangkasan akan didapatkan dengan latihan yang optimal.
Memperkuat Jantung
Tubuh yang aktif bergerak akan membuat stamina meningkat. Hal ini akan memberikan efek positif kepada jantung menjadi lebih kuat dan membuat fungsinya menjadi efektif. Tentunya, jika jantung sehat maka seluruh tubuh juga akan sehat.
Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Parkour sangat identik dengan keberanian dalam menaklukan rintangan, seperti loncat gedung, memanjat tembok, bergelantungan dan hal lainnya yang memacu adrenalin. Kepercayaan dari aktivitas itu meningkat jika berhasil menaklukan rintangan.
Melatih Kemampuan Motorik
Parkour membutuhkan skill seperti kelincahan, kecepatan, ketangkasan, serta kekuatan. Mancoders akan mampu mengasah kemampuan mejadi lebih baik dengan sering berlatih agar mendapatkan hasil yang optimal.
Menurunkan Berat Badan
Parkour merupakan olahraga yang cukup efektif untuk menurunkan berat badan. Kalori dalam tubuh akan terbakar merata karena aktif bergerak. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, parkour bisa menjadi pilihannya.
Share To

rachli
Sept. 4, 2019, 5 p.m.
Berita terpopuler
ARTIKEL TERKAIT LAINNYA

Membongkar Penipuan Praktik Ruqyah (I)
13754 1 year, 1 month ago
Ruqyah adalah metode penyembuhan dengan cara membacakan sesuatu pada orang yang sakit akibat gangguan non medis maupun penyakit medis.

Ramalan yang Menakutkan di Sepanjang 2020
228103 1 year ago
Memasuki 2020, banyak sekali peristiwa yang terjadi mulai dari bencana alam hingga fenomena aneh lainnya.

4 Minuman yang Bisa Meningkatkan Gairah Seks
18500 10 months, 3 weeks ago
Ada banyak makanan yang dapat membantu meningkatkan gairah seks kita, tetapi apa yang kalian minum juga sangat penting.

Pornhub Buka Akses Premium Gratis Selama Karantina Virus Corona
16452 10 months, 2 weeks ago
Pornhub menawarkan layanan premium gratis bagi mereka yang berada di Italia selama Maret 2020.
you may also like
Travel 22 January 2021 14:00 p.m.
Tradisi Unik Kampung Pasir Warga Sumenep Madura
Entertainment 22 January 2021 13:00 p.m.
Nostalgia 5 Diva WWE Paling Mempesona
Technology 22 January 2021 11:00 a.m.
OPPO Reno5 Resmi Dijual di Indonesia, Ada Opsi Tukar Tambah
Entertainment 22 January 2021 7:00 a.m.